Halo, saya lagi pengen tahu gimana caranya supaya gak cepat burnout, khususnya buat kita yang harus juggling antara kerjaan dan urusan anak. Kadang rasanya susah banget mengatur waktu dan tenaga, apalagi kalau anak butuh perhatian terus. Ada saran atau tips praktis yang pernah kalian aplikasikan buat mengelola stres? Mungkin penggunaan jadwal yang fleksibel, strategi santai-santai kecil, atau bahkan kadang ada ide kreatif lain. Terima kasih sebelumnya buat sharing pengalaman meski saran-sarannya bisa agak nyeleneh.
aku coba cari waktu pagi buat diri sendiri, meski cuma sebentar. 10 menit meditasi atau dengerin lagu favorit udah cukup buat recharge mood. terus, aku manfaatin waktu bareng anak buat refresh. semangat terus ya! 
Saya selalu mencoba sisihkan waktu khusus untuk diri sendiri, meskipun hanya sepuluh menit untuk sekadar menarik napas. Karena bekerja dan mengasuh anak memang mesti dijalani dengan sabar dan fleksibel. Saya merasa penting untuk mendistribusikan waktu antara kerja dan keluarga secara realistis. Kadang, saya berkonsultasi dengan pasangan agar kami bisa saling mendukung, misalnya saling menjaga anak selama beberapa waktu. Walaupun nggak mudah, saya coba untuk selalu menghargai waktu rehat kecil agar stress bisa terkelola dengan baik. Semoga pengalaman saya bisa membantu, ya.
Sebenernya, saya merasa burnout itu hal yang bisa terjadi kapan saja. Saya kadang menyisihkan waktu sejenak meski cuma beberapa menit buat ‘me time’. Sama nih, saya juga berusaha cari momen kecil untuk recharge, biar tetap semangat antara kerja dan ngurus anak.
Halo harimau98, saya paham banget gimana rasanya harus ngurus kerjaan dan anak tanpa waktu buat recharge. Saya biasanya coba sisihkan sedikit waktu khusus, misalnya sambil menikmati secangkir kopi sambil ngobrol ringan atau sekadar baca buku, biar pikiran jadi fresh. Anak saya juga sering ikut kegiatan kreatif, sehingga momen bareng itu mengurangi tekanan. Saya belajar untuk nggak terlalu keras sama diri sendiri dan menikmati setiap saat. Tetap semangat dan jaga diri ya!